７０歳以上の人の為に筋トレはおすすめです by 吉岡暁三

７０歳以上の人の為に筋トレはおすすめです　

by 吉岡暁三

☆メリット☆

・関節を動かす
・心臓の運動になる
・家で出来る
・テレビ見ながら、ラジオ聞きながら出来る
・脂肪を減らす
・病気になった時、パワーがあった方が良い

７０以上の人以外、２０代～６０代にも良い！！！




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